Leven is lijden…. Of toch niet?

Ben je klaar met het lijden? Neem een seconde de tijd voor iets anders.

In mijn lessen én in mijn behandelingen komen twee focus punten telkens terug. “Neem je ruimte in” en “Herken en erken je grenzen”.

De bedoeling hiervan is duidelijk om in je eigen energie te blijven en niet over je grenzen te gaan. Te vaak zeggen we “Ja” tegen iets of iemand waar we eigenlijk een “Nee” voelen. Te vaak laten we anderen bepalen hoe we ons voelen. Het blijven in je eigen energie en het voelen van je eigen grenzen helpen ons staande te blijven in een omgeving die veel van ons vraagt.

De focus gaat dus van je onmachtig voelen in de omgeving waarin je je beweegt, tot het herkennen en erkennen van je eigen kracht en macht.  Het gaat over zelfrespect. Met fysieke oefeningen leer je ook de sensaties te herkennen zoals die aanvoelen in je eigen ruimte en leer je ook herkennen tot hoever jouw ruimte reikt.

Soms slaan we daarin door, waardoor zelffocus zich tegen ons gaat richten: Zelffocus leidt dan al snel tot zelfkritiek, zelfsabotage, zelfbeschuldiging, zelfafbraak……. We zijn dan onze eigen grootste vijand. Leven wordt dan al snel lijden. Je kunt het namelijk voor jezelf dan nooit meer goed doen.

Er is dus een duidelijk verschil tussen egoïsme (goede zelfzorg) en egocentrisme (ik ben alleen gefocussed op mezelf).

Zoals met alle zelfcorrectie technieken: …. Je brengt je aandacht er naar toe… neemt fysiek en mentaal je ruimte in….. voelt weer waar je grenzen liggen en dan laat je het voor wat het is.

Als je van ver moet komen doe je dit misschien wel 10 keer per dag (maar alleen voor een aantal seconden) en laat je het weer zijn. Al snel zul je merken dat je geen 10 keer per dag meer nodig hebt; De keren dat je bewust terug moet keren naar jezelf worden dan per dag minder. Je lichaam voelt zich immers het best in zijn of haar natuurlijke staat en zal daar na verloop van tijd zelf naar terugkeren.

Wanneer je te ver bent gegaan in de focus op jezelf vullen je dagen zich met zelfkritiek en zelfbeschuldiging. Lijkt alles tegen je te zijn. Er is een eenvoudige manier om weer naar de juiste staat terug te keren.

Wees dankbaar.

Kijk wat er allemaal goed gaat in je leven, wat er wel fijn is, wat je al bereikt hebt. Tel je zegeningen. Zoom uit, pak de helicopterview en vertel dan nog eens aan jezelf hoe je leven er uit ziet.

Je kunt niet lijden en dankbaar zijn tegelijkertijd.

Dus verruil je verwachtingen met dankbaarheid en zie hoe je leven in een seconde verandert.

Hulp daarbij nodig?

Maak een afspraak: https:\\www.reijutai.nl\contact

Contact | Ik beantwoord graag persoonlijk uw vragen | Reiju Tai

Liefs, Marie-José